مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

33 خبر
  • حرب الخليج
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • رياضة
  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

حلّ فعّال لتخفيف الهبّات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة جلسة صوتية يومية بسيطة من التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن تساعد النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث على التخفيف من الهبّات الساخنة.

حلّ فعّال لتخفيف الهبّات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث
صورة تعبيرية / Highwaystarz-Photography / Gettyimages.ru

وقاد الدراسة الدكتور غاري ر. إلكينز، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بايلور، حيث كشفت النتائج أن التنويم المغناطيسي الذاتي أسهم في تقليل تكرار الهبّات الساخنة وشدّتها بنسبة تجاوزت 50%، ما يجعله خيارا بديلا وآمنا للعلاج الهرموني بالنسبة لكثير من النساء، خصوصا اللواتي لا يُنصح لهن باستخدام الهرمونات.

تفاصيل الدراسة

أُجريت التجربة السريرية العشوائية متعدّدة المراكز على 250 امرأة بعد انقطاع الطمث، يعانين من هبّات ساخنة متكرّرة.

وشملت الدراسة مجموعة خضعت لبرنامج تنويم مغناطيسي ذاتي لمدة ستة أسابيع، وأخرى ضابطة استمعت إلى تسجيلات تحتوي على ضوضاء بيضاء وهمية للمقارنة.

وبيّنت النتائج أن المشاركات اللاتي استخدمن التنويم المغناطيسي الذاتي سجّلن انخفاضا بنسبة 53.4% في تكرار وشدة الهبّات الساخنة بعد ستة أسابيع.

وفي متابعة استمرت ثلاثة أشهر، ارتفعت نسبة الانخفاض إلى 60.9%، مقارنة بـ 40.9% في المجموعة الضابطة.

كما أظهرت النساء اللاتي لديهن تاريخ مع سرطان الثدي تحسنا أكبر، إذ بلغت نسبة التراجع في الهبّات الساخنة 64% بعد ستة أسابيع من بدء البرنامج.

وأوضح إلكينز أن العلاج بالهرمونات البديلة يظل فعّالا، لكنه غير آمن لجميع النساء، خاصة المصابات أو الناجيات من سرطان الثدي، مشيرة إلى أن التنويم المغناطيسي الذاتي يوفر بديلا آمنا ومنخفض التكلفة يمكن ممارسته في المنزل عبر تسجيلات صوتية أو تطبيقات رقمية تحتوي على إرشادات التنويم المغناطيسي الذاتي، دون الحاجة إلى جلسات شخصية أو زيارات طبية متكرّرة.

وأضاف أن هذا النوع من التنويم لا يقتصر على تقليل الهبّات الساخنة فحسب، بل يمكن أيضا استخدامه لتحسين النوم والمزاج والتركيز، إلى جانب إدارة القلق والألم والتوتر.

نتائج مشجعة وآفاق جديدة

أظهرت نتائج المتابعة التي استمرت 12 أسبوعا تحسنا مستمرا لدى النساء في مجموعة التنويم المغناطيسي، حيث أفادت نحو 90% منهن بشعورهن بالتحسن العام، مقابل 64% فقط في المجموعة الضابطة.

كما تحسنت جودة النوم والمزاج والتركيز بشكل ملحوظ بين المشاركات.

وقال إلكينز: "نحن متحمسون للغاية لنتائج هذه الدراسة المهمة. نعمل حاليا على أبحاث إضافية لاكتشاف كيف يمكن للتنويم المغناطيسي الذاتي أن يحسّن جودة النوم لدى الناجيات من سرطان الثدي والنساء في مراحل انقطاع الطمث المختلفة".

وأكد الباحث أن العلاج بالتنويم المغناطيسي هو حتى الآن التدخل السلوكي الوحيد الذي ثبتت فعاليته باستمرار في تقليل تكرار الهبّات الساخنة وشدّتها لدى النساء بعد انقطاع الطمث والناجيات من سرطان الثدي.

نُشرت نتائج الدراسة في مجلة JAMA Network Open.

المصدر: interesting engineering

التعليقات

أكسيوس: محمد بن سلمان أبلغ ترامب مخاوفه من شن ضربات واسعة على إيران ودعاه إلى خفض التصعيد

مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

السخرية تلاحق ترامب بعد تراجعه عن ضرب إيران

كواليس تعليق الضربات الأمريكية.. هل رضخ ترامب لضغوط بن سلمان بشأن أهداف إيران؟

ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي

أزمة جديدة قرب قناة السويس قد تدفع الناتو للتدخل

وزير الدفاع الإيراني: إعلان ترامب إلغاء الهجوم يندرج في حرب نفسية لن تخدعنا

ساويرس يعلق على تراجع ترامب عن ضرب إيران

مصدر إيراني ينفي إعادة فتح مضيق هرمز

إسرائيل تتأهب.. تقنيات التخفي والصواريخ الذكية لمواجهة "أس 300"

قيادة الأمن الداخلي السوري توضح ملابسات ما جرى في بلدة تل منين بريف دمشق

"فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

الجيش اللبناني: إصابة 5 عسكريين في بلدة كفرا جنوبي لبنان في انفجار جسم مشبوه

مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

إيران تلوح باللجوء إلى إحكام إغلاق مضيق هرمز وممرات ومضائق استراتيجية أخرى

اعتراضات إسرائيلية جديدة على اتفاق غزة بينها تدمير سلاح "حماس" واستبعاد دور قطر وتركيا

واشنطن تحذر رعاياها في الشرق الأوسط وخارجه وسفارات أمريكية في المنطقة تصدر تنبيهات جديدة